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가스라이팅 자가진단 테스트와 가스라이팅 예시 가스라이팅이란 타인의 마음에 의심을 불러일으켜서 스스로 판단력과 현실감을 흐리게 만드는 것으로 하나의 감정적 폭력이라 할 수 있다. 가해자(가스라이터)는 교묘하게 감정적으로 조작을 하기 때문에 내가 가스라이팅을 당하고 있다는 것을 인지하지 못하는 경우도 많다는 게 문제이다. 가스라이팅 자가진단 테스트 가스라이팅 자가진단을 통해서 나 또한 가스라이팅 피해를 받고 있거나, 그런 경험이 있었는지 점검해보자. 자책과 후회 "내가 너무 예민한거 아냐?", " 다 내 잘못이야.." 등 지나치게 자책과 후회를 자주 한다. 결정장애 사소한 결정에 있어서 스스로 결정하기 힘들어하면서 가해자에게 물어보고 가해자의 의견을 따라간다. 변명과 방어태세 주변에서 가해자에 대해 좋지 않은 말을 들었을 때 "원래는 안 그러는데..".. 2021. 7. 22.
'TIGER 미국나스닥 100' 분배금과 지급기준일, 지급시기 TIGER 미국나스닥 100 미국의 나스닥에 상장되어 있는 우량한 100여 개의 기업을 포트폴리오로 담아 상품을 구성하여 만든 ETF 상품이다. 그만큼 소액으로 미국의 우량한 기업들에 투자하면서 주식처럼 실시간으로 투자할 수 있다는 장점이 있다. 물론 해외주식처럼 TIGER 미국나스닥 100도 시세차익에 따른 과세 문제도 있겠지만 IRP나 개인연금저축계좌를 활용하여 투자한다면 절세적인 관점에서 큰 혜택을 볼 수 있는 상품이기도 하다. 배당금과 분배금 TIGER 미국나스닥 100은 ETF 상품으로 투자 시 분배금이라는 것을 받게 된다. 분배금이 뭐지? 분배금은 주식 투자 시 받는 배당금 정도로 이해하면 무방하겠다. 즉, 주식투자 시 받는 배당금의 성격을 ETF 투자에서는 '분배금'이라는 용어를 사용하는 것.. 2021. 7. 21.
군적금 해지(중도해지, 만기해지)와 준비물 군적금은 '장병내일준비적금'이라는 정식적인 명칭이 있지만 군인들이 가입할 수 있는 적금이라는 정도의 인식 때문에 '군적금'이라는 표현은 더 많이 사용하는 거 같다. 하지만, 상품의 구체적인 특징과 가입절차 및 해지 등을 알기 위해서는 '장병내일준비 적금'으로 알아보아야 한다. 군적금 신청(해지) 시 준비물과 해지방법에 대해 알아보자. 군적금 신청 군적금은 병역의무 대상자들의 만기 후 목돈마련을 돕고자 지원하는 고금리 상품 중 하나이다. 따라서, 입대 예정자이거나 아직 군입대를 하지 않은 경우에는 군적금을 가입할 수 없다. 즉 군입대 후 신병교육기관 또는 자대 전입 후에 '장병내일준비적금 가입자격확인서'를 발급받아 신청할 수 있다. 군적금 가입자격확인서 발급방법은 별도의 안내글을 참고하면 되겠다. 군적금해.. 2021. 7. 21.
소상공인 5차지원금 꼼꼼히 알아보기 7월 임시 국무회의에서 2추 추경안이 의결되면서 전 국민 대상으로 5차 재난지원금을 지급하게 되었다. 그동안 총 4차에 걸쳐 재난지원금을 지급하게 되었는데, 매 차마다 재난지원금 지급방식이 조금씩 달랐기에 이번 소상공인을 대상으로 지원하는 5차 재난지원금의 지원기준을 자세히 알아볼 필요가 있다. 소상공인 5차 재난지원금에 관한 내용은 '코로나19 피해지원 3종 패키지'에 포함되어 있다. 코로나19 피해지원 3종 패키지 주요내용 코로나 상생 국민지원금과 저소득층 지원 코로나 소상공인 피해지원 상생 소비 지원금(신용카드 캐시백 이 중 국민 지원금과 신용카드캐시백은 소득하위 80% 이하의 전국민 대상 지급되는 것이니, 코로나 소상공인 5차 재난지원금은 위의 3종 패키지에 모두 해당될 수 있겠다. 따라서 소상공.. 2021. 7. 15.
제곱미터 기호입력 방법(feat. 초간단) 컴퓨터를 오래 작업하였지만, 가끔씩 엑셀이나 워드문서 작업을 하다가 평수를 "제곱미터(㎡)"로 바꾸려면 도대체 어떻게 입력을 해야 할지 모를 경우가 있다. 제곱미터는 "m"에 "위첨자 2"를 입력하는 방식인데 위첨자를 입력하는 방식에는 여러 가지가 있다. 한글 및 워드 제곱미터 기호를 입력하는 몇 가지 방식을 알아보고 가장 간단한 방식을 활용하면 되겠다. 여기서는 엑셀을 참고하여 제곱미터 입력방법을 예로 들었다. 1. 엑셀 '셀서식'을 이용하는 방법 이 방법은 가장 원론적인 방법으로 엑셀 서식을 활용하여 입력하는 방법이다. 순서는 "m2"입력 후 "2"를 드래그하여 설정 -> 오른쪽 마우스 클릭하여 '셀서식'으로 들어간다. 그럼 아래의 그림처럼 글꼴이 나오는데 여기서 '위첨자'를 체크한 후 '확인 버튼'.. 2021. 7. 14.
2021년 직장건강보험료 산정기준표와 보험료계산 직장가입자의 건강보험료 산정기준은 간단하다. 기본적으로 직장가입자는 급여(보수월액) 수령 시 '4대 보험료'를 공제하고 실수령액을 받는데 이 중 연금보험료, 고용보험료, 건강보험료는 회사와 근로자가 절반씩 각각 부담하고, 산재보험만 회사에서 전액 부담하고 있다. 2021년 건강보험료 산정방법(산정기준표) 2021년 1월부로 건강보험요율이 인상되었다. '20년 기준 건강보험료는 6.67% -> 6.86%로, 장기기용보험료율은 10.25% -> 11.52%로 인상되어 '21년 건강보험료 1월 고지분부터 적용되고 있다. 직장가입자의 건강보험료는 크게 '건강보험료'와' 장기요양보험료'로 구성되어 있다. 2021년 기준 직장가입자의 건강보험료는 보수월액에 6.86%의 건강보험요율을 곱하여 적용한다. 이때 회사와 .. 2021. 7. 14.

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